ホットヨーグルトダイエット

ホットヨーグルトダイエット、山田花子が
ビューティーコロシアムというテレビ番組で
挑戦してからというもの、人気度急上昇ですね。

やり方（方法）は至って簡単。

１．プレーンヨーグルト１２０グラムを準備

２．電子レンジで３０秒程度チンする

３．朝食に食べる

基本的なやり方はこれだけです(・∀・)b

ホットヨーグルトダイエットを実践する上で気をつけたい点は、
以下のこと。

お酒は飲んでもよいが、少量にすること
（山田花子は番組でお酒ガブ飲みしてましたから。。）

昼食と夕食は特に制限ないが、腹八分目にすること

ヨーグルトだけで物足りなければ、ハチミツやジャムを
加える

という感じ。

ホットヨーグルトダイエットの効果は、単にやせるだけでなく
代謝UP（＝太りにくくなる）や美肌効果、花粉症対策としても
いいですよ(￣∇+￣)v

「ホットヨーグルトダイエット、やってみようかな」
と思ったあなた。

タグ：ダイエット